Как выбрать и носить послеродовой бандаж?

Великую радость материнства не сравнить ни с чем на свете. Однако что же делать с извечными спутниками молодых мамочек – ухудшением фигуры, отвисшим животом, растяжками, полноватой талией? Если такие метаморфозы тела вас огорчают, начните применять специальный послеродовой бандаж.

Читать дальше

Упражнения Кегеля: зачем, для кого и как?

Упражнения доктора Кегеля представляют собой специально разработанный гимнастический комплекс, предназначенный для укрепления тазовых мышц. Поскольку эти мышцы в обыденной жизни почти никак не используются, с течением времени они лишаются своей упругости и ослабевают. Это может спровоцировать ряд серьезных неприятностей: проблемы при вынашивании ребенка и родах, снижение качества сексуальной жизни, недержание мочи и друге проблемам с работой органов малого таза.

Читать дальше

«Я похудела только после третьих родов!» История похудения от читательницы сайта

Можно ли похудеть после родов, если вы — многодетная мать, и каждую беременность прибавляли по 10 кг лишнего веса? Кажется, что это фантастика. Но читательница сайта «Активная мама» Наталья уверяет, что это — реальность. Свою историю похудения после рождения третьего ребенка она рассказывает нам сегодня.

Читать дальше

История эффективного похудения после родов: комплексный подход + позитивный настрой

История эффективного похудения после родовПохудеть после родов можно только с помощью комплексного подхода — считает читательница нашего сайта Надежда. Она сбросила 15 кг за 3 месяца благодаря здоровому питанию с учетом калорийности продуктов, физическим нагрузкам, душу Шарко и позитивному настрою! Как у нее это получилось? Она сама сегодня рассказывает об этом читательницам сайта «Активная мама».

Читать дальше

История похудения после родов: минус 10 кг на кремлевской диете

Проблема похудения после рождения ребенка беспокоит многих молодых мам. Читательница нашего сайта, безуспешно перепробовав множество диет, распрощалась с лишними десятью килограммами с помощью кремлевской диеты. Как ей это удалось — читайте в нашем новом материале из рубрики «Истории похудения после родов».

Читать дальше

Я знаю формулу стройности! История похудения после родов на 11 кг

Можно ли снова стать стройной, поправившись после родов более чем на десять килограмм? Что лучше выбрать для этого: спорт или диету? Когда лучше начинать худеть: до или после окончания кормления грудью? На эти вопросы сегодня отвечает читательница нашего сайта, ведь она точно знает формулу стройности — после рождения ребенка ей удалось похудеть на 11 килограмм!

Читать дальше

История похудения после родов: с 69 до 57 кг спустя три года

Возможно ли похудеть спустя несколько лет после родов? Читательница нашего сайта Ольга утверждает — да, конечно! Главное — найти метод похудения, подходящий именно вам.

О том, как похудеть после рождения ребенка с помощью системы подсчета калорий, читайте в нашем сегодняшнем материале.

Читать дальше