Фитбол для грудничков: упражнения на фитболе для грудничков | Активная мама

Фитбол для грудничков

фитбол для грудничкаУмные мамы знают: развитие их малыша начинать никогда не рано. А значит – с первых дней жизни – в самый раз. Но кроха кажется еще таким хрупким и беззащитным, какие тут могут быть развивающие упражнения? Конечно, постоянное общение с мамой, прогулки, массаж, обязательные процедуры… Но что еще? Приобретите фитбол для грудничка!

Фитбол (гимнастический мяч) стоит недорого, а между тем, именно он может стать великолепным первым тренажером для вашего малыша. Посмотрите, сколько пользы могут принести простые упражнения на фитболе для грудничков, которые вы ежедневно будете проводить с ребенком.

Польза гимнастики на мяче для грудничков

• Развиваются и совершенствуются:
— вестибулярный аппарат
— опорно-двигательная система
— дыхательная и сердечно-сосудистая система
— нервная система

• Налаживается работа пищеварительного тракта (лечение и профилактика колик, запоров, метеоризма)

• Снижается гипертонус мышц

И еще гимнастика на мяче для грудничков – это прекрасный способ разнообразить ваше общение с ребенком, расширить границы его опыта и получить заряд отличного настроения вам обоим.

Кроме того, фитбол окажется хорошим маминым помощником. Используя его, можно выполнять упражнения для восстановления фигуры в послеродовой период — например, чтобы удалить отвисший живот после родов

.  Некоторые мамочки даже укачивают свое чадо, сидя на гимнастическом мяче и слегка покачиваясь вверх-вниз: и малыш успокаивается быстрее, и нагрузка на позвоночник меньше, чем при ходьбе по комнате с ребенком на руках, и зарядка дополнительная!

Выбираем фитбол для грудничка

Чтобы этот гимнастический снаряд с успехом служил как малышу, так и маме, а возможно, и другим членам семьи, он должен быть универсальным, то есть соответствовать следующим требованиям:

• Иметь размер 75 сантиметров в диаметре
• Быть гладким (различные «наросты» ручки-«рожки» ни к чему)
• Быть достаточно плотным и эластичным
• Выдерживать вес до 300 кг – это обеспечивает мячу устойчивость

Расцветку мяча выберите по своему вкусу.

Придать гимнастическому мячу для грудных детей оптимальный размер можно, надув его с помощью насоса для велосипеда или электронасоса. Надувать такой шар ртом тоже можно.

Чтобы малыш привык к новому объекту, для начала просто выкладывайте его на мяч несколько раз в течение дня (как это правильно сделать, описано в статье «Гимнастика на мяче для грудничков»). В дальнейшем занятия можно проводить один раз в день в определенное время.

Гимнастика на фитболе для грудничка прекрасно впишется в режим дня вашего маленького человечка, например, после легкого массажа перед вечерним купанием. Если ребенок во время занятий будет голеньким – вдвойне хорошо: он получит еще и воздушные ванны. Продолжительность гимнастики на мяче всего около четверти часа, а польза для развития и роста малыша – огромна!

Если ваш ребенок вырос, вам пригодится наш материал об упражнениях на фитболе для деток от 1 года — Фитбол для детей.

Поделитесь своим мнением по теме:



Мнение читателей:


  1. Мария Потапова on 19 Июл 2011

    Знаете, искала на днях видео с упражнениями на фитболе. Очень скудно. А ведь лучше один раз увидеть, чем 100 раз… прочитать.

  2. Мария, видео также намечается в последующих статьях 🙂

  3. Любовь Хмелинина on 21 Июл 2011

    У нас тоже фитбол есть, покупала когда ещё беременная была. Тогда же искала упражнения, но не находила. В итоге купила книгу и по ней занимались. Сынишке очень нравилось на нём заниматься, но ровно до того момента как начал ползать. Потом довольно надолго мы его забросили. Сейчас ему 2 года и он вновь с удовольствием на нём прыгает, катает и качается с моей помощью)))