Огромное количество информации, даже не понимая и не осознавая многого из увиденного, ребёнок получает зрительно. Ещё до школы зрение современных детей очень перегружается. Если педагоги или воспитатели не используют специальную методику, включающую гимнастику для глаз для детей, многие важные зрительные образы пройдут мимо детей, а спустя небольшое количество времени в группе воспитанников начнётся падение зрения.
Зачем нужна зрительная гимнастика для детей?
Часто недооценка применения зрительной гимнастики для детей может быть серьёзным просчётом в работе с малышами. Кроме того, этот метод является своеобразной релаксацией для нервной системы ребёнка, помогает мозгу лучше переработать полученную с помощью зрения информацию. Прививая детям простые упражнения гимнастики для глаз, педагогам стоит напоминать о том, что эту гимнастику ребёнок может выполнять и дома. Ведь ни для кого не секрет, что многие родители практически не ограничивают время пребывания ребёнка за компьютером и у телевизора, где зрение получает огромную нагрузку. Не улучшают зрение и игры с мелкими деталями в сотовых телефонах и новомодных переносных приставках. Получая навык выполнения зрительной гимнастики, ребёнок выполнит её в течение нескольких минут, глаза отдохнут, падение зрения не будет такой близкой угрозой.
Каким детям показана гимнастика для глаз?
Многие родители считают, что их дети, имеющие 100% зрение, не находятся в зоне риска. Отнюдь! Зрение ребёнка — хрупкий инструмент, который требует заботы, внимания и — прежде всего — постоянного наблюдения. Если же у ребёнка уже существуют отклонения в зрении, зрительная гимнастика поможет не ухудшить ситуацию, а в некоторых случаях и скорректировать проблемы. Главное — с первых дней посещения подготовительных занятий и обучения вы должны сообщить учителю и врачу о ваших проблемах, которые потребуют к вашему ребёнку дополнительного внимания. Задача родителей — выучить простые упражнения гимнастики для зрения для детей и поначалу напоминать о выполнении упражнений ребёнку дома и даже самим присоединяться к выполнению полезных для глаз упражнений.
Комплекс зрительной гимнастики для детей
Какую простейшую гимнастику для глаз можно порекомендовать для детей, чтобы сберечь зрение? Предлагаем вам один из несложных комплексов упражнений.
1. В углах комнаты, под потолком расположите цветные картонные кружки разных размеров. Предложите детям посмотреть на левый круг несколько секунд, затем на правый, выполните это упражнение 3-5 раз, следите, чтобы у детей работали только глаза, после 3-5 упражнений на 10 секунд глаза закрыть, повторить упражнение 3 раза.
2. Для расслабления мышц, поддерживающих глазное яблоко, предлагается в течение 10 секунд зажмуривать и расслаблять глаза.
3. Для выполнения следующего упражнения зрительной гимнастики для детей руки ставят под подбородок, чтобы исключить движение головой. Ребёнок должен поднять глаза и посмотреть вверх, затем вниз по 4 раза, перерыв 10 секунд, затем вправо, влево 4 раза, перерыв 10 секунд.
4. Для выполнения следующего упражнения потребуется дополнительный материал. На потолке располагается рисунок в виде змейки, спирали или цветной шахматной доски. Детям предлагается «пройти путь» глазами; от начала змейки до конца, от начала спирали до центра, по цветным кубикам заданным учителем или взрослым.
Польза данных упражнений гимнастики для глаз для детей будет ощутима только при систематическом их выполнении, то есть через 20 минут занятий для детей 3-5 лет и через 30 минут для детей 6-9 лет ежедневно.
Сизова Ольга специально для блога «Активная мама»
Спасибо огромное за гимнастику. Моим деткам-школьникам и любителям посмотреть мультики очень пригодится.
Мария, пожалуйста! Вообще лучше средство профилактики проблем со зрением у деток — ограничение в просмотре телевизора и играх на компьютере. Однако это так непросто дается
А нам окулист посоветовал делать так: нарисовать или приклеить кружочек диаметром не больше 5мм на оконном стекле, на уровне глаз ребенка. Найти какой-нибудь приметный объект за стеклом, желательно на линии горизонта. Ребенок должен переводить взгляд с объекта на кружочек, в течение нескольких минут, задерживая взгляд по очереди на 3-5 секунд то на кружочке, то на объекте.
Такую гимнастику в виде игры очень полезно делать в школе во время занятий, особенно в первом классе. Зрение ребенка с непривычки быстро устает. Игра расслабляет ребенка, снимает усталость. В школе зарядка с учителем, потом вечером с родителями — вот и получим хорошее зрение.