История похудения после родов: с 69 до 57 кг спустя три года | Активная мама

История похудения после родов: с 69 до 57 кг спустя три года

Честно говоря, периодически в моей жизни бывали моменты, когда я «страдала» из-за полноты – в переходном возрасте, после первых родов. Как правило, это бывали лишние (по моему мнению) два-три килограмма, не более, да и тогда они уходили как-то сами собой.

Что такое для меня норма? Учитывая, что я широковата в кости, считала, что при росте 160 см «мой» вес – это примерно 57 кг. Даже поправившись после первых родов, очень быстро пришла в свою норму, причём, можно сказать, самостоятельно, без всяких диет и занятий фитнесом – просто на некоторое время отказалась от хлеба и сахара. Но, родив в двадцать шесть лет вторую дочь, поняла, что, оказывается, никак не могу вернуться к своим «родным» пятидесяти семи.

Приехав домой после роддома и встав на весы, увидела, что поправилась на целых 12 кг. – сейчас весила 69. Но всё равно не теряла надежды быстро похудеть после родов, думала, что так же легко восстановлюсь самостоятельно, как и в первый раз. Однако – время шло, а вес всё не уменьшался. Надеялась, что всё образуется само собой после того, как перестану кормить грудью.

Но вот и кормить перестала, вот уж и дочке скоро три года, – а я оставалась такой же. Скорее всего, сказался возраст – где-то читала, что как раз с 25-26 лет женщинам нужно аккуратнее относиться к весу. Начала хвататься за соломинку – пробовать все способы, о которых когда-либо слышала. Сначала, конечно же, был уже испытанный мною ранее отказ от сладкого и мучного – вес не сдвинулся с места. Пыталась не есть после шести – то же самое. Вспомнила о спорте – так как ходить в спортзал не было времени, начала заниматься аэробикой (по системе Синди Кроуфорд) дома. На протяжении месяцев трёх через день делала упражнения – по полтора часа. И – ничего!

Всё произошло легче, чем я ожидала: однажды встретила знакомую, которую давно не видела, и… не узнала её, так она похудела. Естественно, я заинтересовалась, начала спрашивать, как и что. Она рассказала, что занялась подсчётом калорий: чтобы похудеть, нужно было в день съедать не более 1200 ккал (это если не используешь никакой физической нагрузки). Попросив у неё таблицу калорийности, решила испытать на себе ещё и такой способ похудения. И у меня получилось! Причём далось мне это без особых усилий. Единственная «трудность» для меня заключалась в том, что каждый съеденный продукт нужно было высчитывать – тогда я просто стала составлять для себя меню на день.

По сути, кушать можно было всё, но при этом не забывать, что некоторые продукты содержат очень много калорий (растительное масло, сахар, мучное и т.д.). В результате сама собой развилась система – например, обязательно нужно есть раз в день жидкое (супы, борщи), а на ужин – каши. Так как масло высококалорийно, жареные блюда постепенно практически все отпали сами собой (что пошло только на пользу здоровью). В итоге за три месяца я сбросила свой лишний балласт в виде двенадцати килограммов, и к лету смогла надеть открытый сарафан. Но окончательно я возгордилась собой, когда совершенно незнакомая мне девушка (мы с ней иногда пересекались на улице, идя на работу) подошла и спросила, как мне удалось настолько похудеть.

Конечно, для многих этот способ похудения вряд ли станет открытием, но мне он помог – и это главное. Если вы тоже решите попытать «счастья», хочу обратить ваше внимание на несколько моментов. Первые килограммы уйдут быстро, а вот дальше процесс пойдёт медленнее – это не должно вас останавливать. Во время похудения рекомендуется пить витамины. И обязательно каждое утро взвешивайтесь – по крайней мере, меня увиденный результат (пусть даже это были 100-200 гр.) стимулировал продолжать. Но, пожалуй, самое главное: если у вас не будет получаться, пробуйте что-то другое – поверьте, если очень захотеть, вы обязательно найдёте «свой» метод похудения.

Историю похудения после родов прислала Ольга Калиниченко

загрузка...
Поделитесь своим мнением по теме: