Меню годовалого ребенка | Активная мама

Меню годовалого ребенка

меню годовалого ребенкаРацион ребенка в 1 год все еще смело можно называть переходным. Многие дети еще находятся на частичном грудном вскармливании, но уже постепенно начинают приобщаться к тому питанию, которое присуще взрослым людям. В основном в этом возрасте режим питания четырехразовый, и включает в себя завтрак, обед, полдник и ужин. Суточная норма питания составляет 1100-1200 мл. Каждое кормление по питательности схоже друг с другом, большую долю можно отдать разве что обеду, а меньшую – полднику.

Меню ребенка в 1 год

Меню годовалого ребенка обязательно должно включать молочные продукты: молоко, творог, сырки, сметану в качестве заправки и тому подобное. Также в этом возрасте можно пробовать первые детские салаты, в которых нарезаются вареные овощи с зеленью.

В основном родители облегчают себе жизнь с помощью всевозможных сухих каш, смесей, пюре и соков. Это, конечно, высокопитательные и полезные продукты, но все-таки в этот период уже необходимо большее продуктовое разнообразие – не забывайте про творожок, мясо и рыбу в виде паровых котлеток или суфле, кашки, овощи, зелень. Естественно, все продукты, которые даются ребенку, должны быть по возможности экологически чистыми, а также максимально свежими, тщательно приготовленными с соблюдением всех технологических правил.

Вводя в рацион ребенка в 1 год новые продукты, будьте предельно внимательны. Всегда начинайте с небольших доз, для того чтобы не допустить возможные аллергические реакции. При первых признаках начавшейся аллергии постарайтесь вычеркнуть этот продукт из диеты, возможно, вы вернетесь к нему позже.

Питание и воспитание

Сам процесс кормления в этом возрасте уже тоже начинает отличаться от привычного. Малыш проявляет самостоятельность во всем, и тем более в процессе еды. Вы можете столкнуться с первым желанием ребенка кушать самостоятельно. Постарайтесь не мешать, а научить ребенка есть самостоятельно, ведь это имеет огромное значение. Это и развитие мелкой моторики, и мимической мускулатуры, и овладение навыками самого поведения за столом. Воспитывайте в ребенке самостоятельность в процессе кормления.

Также стоит уделить немаловажное внимание эстетическому воспитанию своего чада. Все, что его окружает, может и должно быть красивым. Это правило касается и мебели для кормления – столика и стульчика, и его первой детской посуды и даже нагрудничка. Конечно, они должны быть функциональны, но еще и обязательно красивы.

Красиво не только сервируйте стол, но также и красиво подавайте еду, ведь красиво выложенная и нарезанная еда улучшает аппетит не только взрослых, но и детей. Придерживайтесь режима питания, принимайте пищу в одинаковое время — это будет способствовать более полному усвоению всех полезных веществ.

загрузка...
Поделитесь своим мнением по теме: