Умные мамы знают: развитие их малыша начинать никогда не рано. А значит – с первых дней жизни – в самый раз. Но кроха кажется еще таким хрупким и беззащитным, какие тут могут быть развивающие упражнения? Конечно, постоянное общение с мамой, прогулки, массаж, обязательные процедуры… Но что еще? Приобретите фитбол для грудничка!
Фитбол (гимнастический мяч) стоит недорого, а между тем, именно он может стать великолепным первым тренажером для вашего малыша. Посмотрите, сколько пользы могут принести простые упражнения на фитболе для грудничков, которые вы ежедневно будете проводить с ребенком.
Польза гимнастики на мяче для грудничков
• Развиваются и совершенствуются:
— вестибулярный аппарат
— опорно-двигательная система
— дыхательная и сердечно-сосудистая система
— нервная система
• Налаживается работа пищеварительного тракта (лечение и профилактика колик, запоров, метеоризма)
• Снижается гипертонус мышц
И еще гимнастика на мяче для грудничков – это прекрасный способ разнообразить ваше общение с ребенком, расширить границы его опыта и получить заряд отличного настроения вам обоим.
Кроме того, фитбол окажется хорошим маминым помощником. Используя его, можно выполнять упражнения для восстановления фигуры в послеродовой период — например, чтобы удалить отвисший живот после родов. Некоторые мамочки даже укачивают свое чадо, сидя на гимнастическом мяче и слегка покачиваясь вверх-вниз: и малыш успокаивается быстрее, и нагрузка на позвоночник меньше, чем при ходьбе по комнате с ребенком на руках, и зарядка дополнительная!
Выбираем фитбол для грудничка
Чтобы этот гимнастический снаряд с успехом служил как малышу, так и маме, а возможно, и другим членам семьи, он должен быть универсальным, то есть соответствовать следующим требованиям:
• Иметь размер 75 сантиметров в диаметре
• Быть гладким (различные «наросты» ручки-«рожки» ни к чему)
• Быть достаточно плотным и эластичным
• Выдерживать вес до 300 кг – это обеспечивает мячу устойчивость
Расцветку мяча выберите по своему вкусу.
Придать гимнастическому мячу для грудных детей оптимальный размер можно, надув его с помощью насоса для велосипеда или электронасоса. Надувать такой шар ртом тоже можно.
Чтобы малыш привык к новому объекту, для начала просто выкладывайте его на мяч несколько раз в течение дня (как это правильно сделать, описано в статье «Гимнастика на мяче для грудничков»). В дальнейшем занятия можно проводить один раз в день в определенное время.
Гимнастика на фитболе для грудничка прекрасно впишется в режим дня вашего маленького человечка, например, после легкого массажа перед вечерним купанием. Если ребенок во время занятий будет голеньким – вдвойне хорошо: он получит еще и воздушные ванны. Продолжительность гимнастики на мяче всего около четверти часа, а польза для развития и роста малыша – огромна!
Если ваш ребенок вырос, вам пригодится наш материал об упражнениях на фитболе для деток от 1 года — Фитбол для детей.