Обувь на высоком каблуке – враг женского здоровья

Обувь на высоком каблуке – одно из первых «удовольствий», которым приходится жертвовать беременной женщине в последние месяцы ее «интересного положения». После родов многим женщинам хочется наконец одеть любимое обтягивающее платье и туфли на каблуке. И не многие молодые мамы знают о том, какую опасность представляют собой очень высокие каблуки.

Когда человек ходит босиком или в обуви на плоской подошве, вес его тела равномерно распределяется по всей стопе. Когда же мы надеваем обувь на каблуке, вес тела «переносится» с пятки на пальцы ног и мысок, которые испытывают напряжение, перегрузку. И чем выше каблук, тем эта нагрузка больше. Так, каблук высотой 6 см обуславливает двойную нагрузку мыска.

Последствия каблуков

Последствия ношения обуви на высоком каблуке могут быть самые разные, начиная от натоптышей и мозолей и заканчивая различными деформациями пальцев и стопы в целом. Особо ретивым любительницам очень высоких каблуков грозит постоянная боль в передней части стопы (метатарсалгия), уменьшить которую помогут только специальные инъекции, смещение позвонков таза, искривление позвоночника и даже трещины и переломы костей стопы, часто остающиеся незамеченными и дающими о себе знать спустя годы.

С возрастом у приверженец правила «Чем выше каблук – тем красивее осанка и сексуальнее походка» возникает остеоартрит коленей, постоянные боли в пояснице и даже радикулит. Эта боль в спине обеспечена до конца жизни. И тогда уже, увы, будет не до красоты – а ведь и в 40 лет хочется выглядеть женственной и стройной, а не хвататься за спину от боли и чуть что накачивать себя обезболивающим.

Низкий каблук

Если вам небезразлично ваше здоровье и вы не собираетесь приносить его в жертву моде на высокие каблуки, займитесь профилактикой этих последствий уже сейчас, в молодые годы. Отдавайте предпочтение повседневным женским туфлям на низком каблуке (не более 3 см), особенно если по роду деятельности вам приходится много стоять или ходить в течение дня.

Совсем отказываться от высокого каблука не стоит – но и злоупотреблять им нельзя. Отдавайте предпочтение не шпилькам (они – только по праздникам!), а более устойчивым каблукам. Что касается рекомендаций врачей, то они советуют носить обувь на высоком каблуке не дольше 2-3 часов в сутки и не чаще, чем через день. Периодически (раз в час) обувь нужно снимать ее и делать массаж стоп, активизируя кровообращение в них.

Высокий каблук

Помните и о том, что очень высокий каблук далеко не каждой женщине подойдет в силу особенностей комплекции. Миниатюрные женщины с изящной ножкой 35-36 размера стремятся выглядеть выше, но небольшой размер стопы не позволяет без проблем для здоровья носить высокий каблук. Не подходит обувь на высоком каблуке и дамам крупного телосложения.

Безусловно, многие женщины знают о том, что чем выше каблук, тем больший вред они наносят своему здоровью. Однако большинство предпочитает пренебрегать этим, считая, что молодость одна – и прожить ее нужно красивой, стройной и сексуальной. Мудрые же женщины хотят такими же оставаться и в более зрелом возрасте – а потому не злоупотребляют высоким каблуком. К какой категории вы отнесете себя – решать только вам!