На первом году жизни маленького человечка с его организмом происходит много важных изменений: малыш стремительно растет, приобретает важные навыки и учится общаться. А самое важное то, что в этот период формируется нервная система ребенка, и от того, насколько она будет устойчивой, зависит будущее состояние психического и физического здоровья. Поэтому родителям необходимо создать малышу самые благоприятные условия для развития и отдыха.
Одним из важных факторов, влияющих на эмоциональное и физическое развитие ребенка, является правильная организация режима дня. Почему это имеет большое значение?
Секрет кроется в природных биоритмах организма. Еще Платон говорил, что ритм – это определенный порядок в движении. Биоритмы помогают всем живым существам приспособиться к окружающей среде. А рациональное распределение времени, отведенного для сна, активной жизнедеятельности и приема пищи, улучшает работу всех систем организма.
«Соблюдает дня режим – Джим!»
Это слова известной песенки из детского мультфильма «Остров Сокровищ». Ох, как мечтают многие мамы, чтобы их ненаглядное чадо тоже подчинялось волшебному и строгому слову «режим». А чаще всего происходит прямо противоположное: мама буквально «падает» от усталости, потому что дитя перепутало день с ночью, или вместо нормального 2-3 часового сна ограничилось 40-минутной «дремой».
Иногда малыш недосыпает только потому, что его вовремя не убаюкали. Если кроха был перевозбужден (а младенцы часто пребывают в таком состоянии), он может внезапно проснуться и заплакать, особенно если спит в отдельной комнате. Не пропустить этот момент поможет цифровая радионяня tomy – незаменимый прибор, если в доме маленький ребенок. Есть очень удобные модели радионянь, с родительским блоком, который можно носить с собой повсюду, просто прикрепив специальным ремешком.
Радионяня позволит услышать малейший шорох из комнаты, где спит малыш. Поэтому мама смело может заниматься текущими делами, или просто наслаждаться тишиной и покоем.
Ох уж эти биоритмы!
Чтобы установить подходящий и маме, и ребенку режим дня, для начала нужно внимательно понаблюдать за поведением крохи в течение нескольких дней. После такого «мониторинга» можно будет делать выводы о его биологической «программе». Ведь вполне может оказаться, что малыш – «сова», и не стоит с пеленок ломать его биоритмы, ничего хорошего из этого не выйдет. Или наоборот, ребенок с удовольствием и отличным настроением просыпается в 6-7 часов утра (кошмар для мамы, особенно после бессонной ночи). Значит, он больше похож на «жаворонка», и вечером кроху лучше уложить спать пораньше, иначе не избежать истерики от переутомления.
Обязательно нужно подстраиваться под насущные потребности маленького члена семьи, а корректировать режим нужно осторожно и не спеша. Когда малыш подрастает, у него должна быть возможность побыть одному, чтобы научиться азам самостоятельности и независимости. Обычно малыши могут какое-то время поиграть в одиночестве после пробуждения, не требуя присутствия родителей.
Но в этот момент за ребенком тоже нужно наблюдать, во избежание травмоопасных ситуаций. Для такого «скрытого наблюдения» можно купить беспроводную видеоняню Петербург – монитор с цветным экраном поможет не только услышать звуки, но и увидеть четкую картину всех действий ребенка. А вдруг он замышляет побег из кроватки, связывая простынь с наволочкой? Шутки шутками, а малышу без присмотра никак нельзя оставаться, даже если он в соседней комнате.
Что касается режима дня: чем раньше выработать равномерное чередование сна, кормлений, активных периодов и отдыха для крохи, тем больше будет свободного времени у мамы. Соответственно, и мама больше отдохнет, и малыш будет крепче, спокойнее и здоровее. Ведь младенцам для эмоционального роста в первую очередь нужна мамина любовь и хорошее настроение, а для гармоничного физического развития и здоровья – сбалансированный режим дня и полноценное питание.
Пока мой сыночек был маленький, мы чудесно жили с “совенком”. А как только пошли в школу, пришлось перестраиваться. В реальности мы вынуждены не только подстраиваться под биоритмы своего малыша, но и готовиться к школе. Понемногу смещать время сна. Этим можно уберечь ребенка от проблемы недосыпа во время учебного года.