Физкультминутки для дошкольников

Физкультминутка – это комплекс кратких по продолжительности (2-3 минуты) физических упражнений, призванных предотвратить утомление, переключить на другой вид деятельности, восстановить умственную и мышечную работоспособность.

Такие физкультурные мини-занятия проходят всегда весело и интересно, поэтому позитивный настрой на дальнейшую деятельность после них гарантирован. В развитии детей дошкольного возраста физкультминутки играют особую роль, помогая малышам переключиться между различными видами деятельности, снять напряжение, настроить их на оптимистичный лад.

Обычно физкультминутки для дошкольников проводятся в детском саду, но родители с успехом могут использовать их и в домашних условиях. Для детей дошкольного возраста разработаны комплексы физминуток с забавными стихами или пошаговыми описаниями какого-то процесса, во время которых необходимо делать определенные движения. Это отличный способ релаксации для всей семьи.

Физкультминутки для дошкольников в стихах

В лес за ягодой пойдем,

Мы пойдем. (ходьба на месте)

Сладку ягодку найдем,

Мы найдем. (наклоны к полу, «к ягодке»)

Сладку ягодку сорвем,

Мы сорвем. (поочередные хватания руками, имитация срывания ягоды)

Маме с папой принесем,

Принесем. (ходьба на месте)

Ветер дует-задувает,

Ветер деревце качает: (раскачивание поднятыми вверх руками)

Березку влево наклоняет, (наклон влево, левая рука на поясе, правая – над головой)

Осинку вправо наклоняет, (наклон вправо, правая рука на поясе, левая – над головой)

Вперед кленочек наклоняет, (наклон вперед, руки на поясе)

Назад рябинку наклоняет, (наклон назад, руки на поясе)

А дубок стоит упрямо –

Только прямо! (выровнялись, ноги вместе, руки вдоль тела)

Мы пешком шагали,

Мы совсем устали. (волочим ноги, руки опущены и болтаются вдоль тела, изображаем усталость)

Мы в машину сели –

И повеселели. (ходьба на месте, руками «крутим» баранку, улыбаемся)

В поезде помчались –

Громко засмеялись. (бег на месте, руками имитируем движение колес поезда, улыбаемся еще шире)

В самолете полетели –

Песенку запели. (расставить руки и «лететь», стоя или бегая на месте, имитируя движения самолета и громко жужжа)

В зоопарке есть гориллы, (несильно бъем себя кулаками в грудь, как горилла)

Есть большие крокодилы, (руками имитируем щелкающую пасть крокодила)

Есть пугливые косули, (прыгаем на месте поочередно то на одной ноге, то на другой; руки на поясе или приставлены к голове, как рожки)

И глазастые совули, (выпучиваем глазки и вращаем шеей, как совы; руки на поясе)

Есть слоны и есть слонята, (приставляем руку к носу вместо хобота и совершаем ею произвольные движения)

Есть медведь и медвежата, (косолапо ходим на месте, как медведь)

Есть орел и попугайчик, (машем крыльям, как птицы)

И прыгучий серый зайчик. (прыгаем, как зайчики, на двух ногах)

Физминутки для дошкольников – описания процессов

Это самые простые физкультминутки, которые можно придумать самому. Даже сам ребенок способен придумать такие упражнения – а это дополнительный стимул к развитию воображения.