Сладости входят в число продуктов, которые нужно употреблять в период кормления грудью осторожно, порой в ограниченном количестве, а от некоторых приходится и вовсе отказать. А что можно сказать о халве при грудном вскармливании? К какой категории относится этот продукт: что позволено или запрещено кормящей маме?
Полезные свойства халвы
Халва – отличный продукт для насыщения организма энергией. В 100 граммах продукта содержится около 500 ккал. В ней содержатся питательные вещества, а также сахара, которые помогают справляться с физическими и умственными нагрузками.
Польза халвы во многом зависит от семян, из которых она изготовлена. Чаще всего халву делают из арахиса, кунжута и семян подсолнуха. Чаще всего в продаже встречается именно подсолнечная халва. Она богата витамином В1, который укрепляет нервную систему и работу сердечнососудистой системы. Также этот витамин усиливает выработку желудочного сока и усвояемость углеводов.
Кроме этого, халва богата ненасыщенными жирными кислотами. Они предотвращают образование холестериновых бляшек, укрепляют сосуды и нормализуют кровообращение. Жирные кислоты укрепляют волосы, ногти и улучшают состояние кожи.
Кунжутная халва богата фосфором, витамином Е и С, кальцием, магнием и цинком. Арахисовая содержит витамин В2, В6, РР и D. Она богата фолиевой кислотой, которая способствует быстрой регенерации клеток.
Кажется, что при такой насыщенности полезными веществами не должно быть запрета на ее употребление в период грудного вскармливания. Но как же обстоит дело на практике, можно ли халву кормящей маме?
Халва при грудном вскармливании
Основной компонент в изготовлении халвы – арахис или семечки подсолнуха. Они являются сильными аллергенами, а значит, могут навредить ребенку. Особенно осторожными нужно быть тем родителям, которые страдают аллергией или в роду имеют родственников, страдающих от нее.
Но даже если аллергия для вас – неизвестный враг, все равно нужно проявлять осторожность, так как употребление халвы может нарушить нормальную работу пищеварительной системы ребенка, ведь она является тяжелым продуктом. По крайней мере, в первые недели жизни ребенка кормящей маме следует полностью отказаться от халвы.
В последующие месяцы можно попробовать понемногу вводить ее в свой рацион. В этот период нужно быть крайне внимательной к самочувствию ребенка: возможно, придется на время отказаться от этого продукта из-за нежелательных явлений, одно из которых — диарея.
Итак, отвечая на вопрос, можно ли халву кормящей маме, мы утверждаем, что можно. Но, как и любой другой продукт из списка аллергенов, он требует особого внимания к реакции грудничка на присутствие его в меню кормящей женщины.
