Период беременности – это чудесное время для получения новых впечатлений, а новые впечатления всегда интереснее получать во время путешествий. Это прекрасная возможность узнать новое, познать неизведанные до этого времени интересные места мира вокруг нас.
При выборе места для путешествия во избежание преодоления периода акклиматизации, оптимально рассматривать страны и города в которых климат не будет отличаться от привычного, а часовой пояс будет близок к тому в котором вы находитесь.
Что учесть беременной перед путешествием
Во время планирования путешествия необходимо учитывать следующие факторы: расстояние от места вашего постоянного проживания, чтобы учесть время, которое будет затрачено на дорогу и особенности транспортировки. Также не лишним будет ознакомиться с особенностями местной кухни, неприятные ощущения могут доставить избыток специй, а также наличие непривычных для организма продуктов питания.
Обязательно следует обратить внимание на особенности оказания медицинской помощи в стране предполагаемого путешествия, а также обеспечить связь со своим лечащим доктором.
Предпочтительно рассмотрение стран для путешествий, в которых развита система обслуживания туристов, хорошая и доступная транспортная развязка, также следует избегать экстремальных видов развлечений во время отдыха.
Какой транспорт лучше для беременных
При выборе транспорта для путешествий следует учитывать особенности каждого из них.
Путешествия на автомобиле позволяют делать остановки в любое удобное время и в любом удобном месте. Беременным, можно удобно расположиться на заднем сиденье автомобиля во время длительной поездки.
При выборе поездки на поезде во время путешествия необходимо заранее позаботиться о приобретении билета в купе или СВ обязательно выбирайте место на нижней полке.
Самолет является самым быстрым видом транспорта, однако имеет свои особенности для женщин в ожидании ребенка.
Полет на самолете сопровождается изменениями показателей атмосферного давления, что сказывается на сосудах. Перед перелетом следует обязательно проконсультироваться с врачом. Посоветуйтесь с доктором о медикаментах, которые могут пригодиться в поезде и обязательно соберите их в аптечку, которую возьмете с собой. Следует отметить, что некоторые авиакомпании отказывают в продаже билетов беременным женщинам со сроком более 32 недель. Оптимальным для путешествий является срок до 28 недель.
Однако для комфортного путешествия не следует забывать об элементарных рекомендациях, а именно: соблюдать питьевой режим, во время длительного перелета не сидеть на одном месте, а совершить несколько прогулок по салону самолета, сделать несколько упражнений на разминку рук и ног, взять с собой для удобства подушку под шею и под спину. Не засиживайтесь в одной позе, меняйте положение тела.
Загар и купание для будущей мамы
Если для путешествия выбрана страна на теплом солнечном берегу моря или океана не следует злоупотреблять нахождением на солнце.
Обязательно используйте солнцезащитные крема, избегайте перегрева, почаще находитесь в тени. Для будущих мам полезно плавание, оно благотворно влияет на физическое состояние, дает организму определенную щадящую нагрузку, происходит укрепление мышц, что полезно при подготовке к родам. Не следует купаться в море (океане) если температура воды ниже 22.
Тщательно продуманное и правильно организованное путешествие, в котором не будет отрицательных, всегда благотворно влияет на состояние женщины в ожидании ребенка, что существенно повышает шансы рождения здорового малыша.
Путешествуйте всегда, не ограничивайте свою жизнь в период беременности.
