Можно ли кормящей маме кофе? | Активная мама

Можно ли кормящей маме кофе?

Кофе… Кто-то не представляет свою жизнь без этого напитка, но период беременности и кормления грудью может стать испытанием для настоящих кофеманок. Ведь бытует мнение о том, что этот напиток нельзя пить в указанные периоды. Любительницам кофе, кормящим грудью, придется бороться с искушением употреблять полюбившийся напиток. Или узнать подробности об употреблении кофе при грудном вскармливании.

кофе при грудном вскармливании

Фото: photl.com

Полезные свойства кофе

Говоря о вреде кофе, часто подразумевают вред кофеина, но это вещество содержится также в черном и зеленом чае, орехах кола и других продуктах. Кофеин стимулирует центральную нервную систему и оказывает возбуждающее воздействие. Кроме этого, кофеин повышает умственную, физическую и двигательную активность. Если правильно соблюдать дозировку, то он может устранять усталость и сон. Но нередко кофеин действует индивидуально в зависимости от организма.

Что касается непосредственно кофейных зерен, то в них содержится около 30-ти органических кислот, а также такие микроэлементы как кальций, сера, железо, калий, фосфор и натрий. В ряде исследований стало известно, что кофе увеличивает в организме количество полезного холестерина. Кроме этого, по мнению ученых, он предотвращает желчнокаменную болезнь примерно на 30%. Также кофе используют для профилактики сахарного диабета, депрессии и апатии.

Но стоит учитывать, что данный напиток все же следует употреблять с осторожность. На то есть несколько причин: существует ряд заболеваний, при которых он противопоказан; при злоупотреблении напитком могут возникнуть нежелательные явления.

Но можно ли кофе кормящей маме? Так ли этот напиток опасен в период лактации, как принято считать, или это стереотип, не имеющий под собой оснований?

Кофе при грудном вскармливании

Сейчас специалисты относятся к употреблению кофе более лояльно, чем раньше. На данном этапе вопрос о том, стоит ли пить кофе во время кормления грудью, решает каждая кормящая мама индивидуально. Но прежде чем принимать такое важное решение, нужно учитывать следующие факторы:

  • Кофе является достаточно сильным аллергеном. Из-за этого может страдать не только мама, но и малыш. Кроме этого, у ребенка могут наблюдаться проблемы со стулом после того, как мама выпьет кофе;
  • Ребенок может хуже спать, если мама пьет кофе. Кроме этого, у него может наблюдаться повышенная возбудимость и беспокойное поведение;

Все это убеждает в том, что с кофе шутки плохи и даже если кормящая мама решит его употреблять, ей необходимо быть всегда начеку. Кроме этого, как только появятся подозрительные реакции у ребенка, необходимо все же отказаться от любимого напитка.

Также не забывайте о том, что кофеин категорически нельзя пить, пока ребенку не исполнится 7 дней. Дело в том, что одно и то же количество кофеина организм взрослого выводит 5 часов, а организм новорожденного – 4 суток. У малыша способность усваивать кофеин формируется до года. Поэтому чем меньше в это время мама будет пить кофеиносодержащие напитки, тем лучше для чада.

Читайте также статью Что можно пить кормящей маме?

Остались вопросы?

Получите бесплатные ответы от консультанта по ГВ.


загрузка...
Поделитесь своим мнением по теме: